2023年12月21日下午，中國科學(xué)院分子植物科學(xué)卓越創(chuàng)新中心與上海樂天心晴心理咨詢中心攜手共辦了第三屆“自由 覺察 探索”體驗(yàn)式心理游園會，中心研究生部郭婷、王曉琳、樂天心晴心理EAP項(xiàng)目負(fù)責(zé)人陶佳琪及近百名學(xué)生參與。心理游園會通過組織一系列內(nèi)容豐富，形式多樣，參與性強(qiáng)的活動，意為讓學(xué)生在充滿自由的氛圍與情境下釋放內(nèi)心的壓力，進(jìn)而覺察內(nèi)心世界，探索未曾謀面的自我，活動一經(jīng)宣傳，熱門項(xiàng)目便迅速報(bào)滿。

　　本次心理游園會設(shè)有六大互動體驗(yàn)主題，包括傳統(tǒng)主題“給未來的自己”“藝術(shù)療愈之旅”“戀愛時(shí)光機(jī)”“遇見OH卡 遇見我自己”“沙盤游戲坊”，以及本屆新增的“情緒當(dāng)鋪”，為同學(xué)們帶來了全新的體驗(yàn)感受。

　　“給未來的自己”活動使同學(xué)們與未來的自己進(jìn)行心與心的對話，將過去的不滿和對未來的期待寫進(jìn)信封里，與自己達(dá)成了一定程度的和解。這些信封最后通過“火漆印儀式”封存，成為他們成長的見證。

　　在“藝術(shù)療愈之旅”環(huán)節(jié)中，同學(xué)們通過繪畫表達(dá)內(nèi)心的情感與想法。老師通過解析同學(xué)們的作品，與他們共同探索感受性、成熟性、靈活性、綜合性等方面，使他們更深刻地認(rèn)識真實(shí)的自我，并學(xué)會接納自己真實(shí)且獨(dú)特的一面。

　　“戀愛時(shí)光機(jī)”活動則通過情境帶入、案例分析、解答疑惑等方式，幫助同學(xué)們了解親密關(guān)系中的相處模式及溝通技巧。同學(xué)們學(xué)會了從不同維度觀察自己及親密關(guān)系，用適當(dāng)?shù)募夹g(shù)及方式應(yīng)對問題，從而體驗(yàn)到更深層次的幸福感。

　　“遇見OH卡 遇見我自己”活動則借助“OH卡”這面鏡子，引導(dǎo)同學(xué)們覺察、理清內(nèi)在信念及固定模式，培養(yǎng)創(chuàng)造力和直覺力。通過自我覺察和療愈，同學(xué)們實(shí)現(xiàn)了個(gè)人成長和心靈釋放。

　　在“沙盤游戲坊”中，同學(xué)們在安全受保護(hù)的空間里，通過擺弄沙盤模具，重新審視內(nèi)心世界。他們與無意識接觸，面對內(nèi)心的沖突與矛盾，進(jìn)行深度思考，釋放積累已久的壓力，優(yōu)化自我意識，從而發(fā)現(xiàn)更加真實(shí)的自我。

　　“情緒當(dāng)鋪”活動讓同學(xué)們用文字抒發(fā)情緒、分享快樂。通過收集不同情緒，同學(xué)們敞開心扉，釋放負(fù)面情緒中的自我，實(shí)現(xiàn)不良情緒的良性置換。同時(shí)，活動還設(shè)置了游戲區(qū)和扭蛋區(qū)，幫助同學(xué)們放松大腦、享受當(dāng)下、放松心情。

　　盡管天氣寒冷，但同學(xué)們的熱情不減，通過此次活動同學(xué)們不僅釋放了內(nèi)心的壓力，還讓他們深入了解自己，勇敢探索內(nèi)心世界，既獲得了心理層面的成長與治愈，也在未來的生活與學(xué)習(xí)道路上，擁有了更加堅(jiān)定的內(nèi)心與自信的姿態(tài)，勇于迎接未知的挑戰(zhàn)，從容面對生活的起伏與變化?！白杂?覺察 探索”第三屆體驗(yàn)式心理游園會在熱烈的氣氛中圓滿結(jié)束。

圖1. 開場儀式

圖2. 給未來的自己

圖3. 藝術(shù)療愈之旅

圖4. 戀愛時(shí)光機(jī)

圖5. 遇見OH卡 遇見我自己

圖6. 沙盤游戲坊

圖7. 情緒當(dāng)鋪

圖8. 集章抽獎